614821205

Увы, в этой непростой

Нет в наличии!!!

экономической обстановке

мы пока не смогли приобрести новую партию

Мы считаем, что

лампы должны быть

по доступной цене...Думаем, старемся

Увы, ламп нет в наличии! Вы можете ознакомиться с некоторыми материалами по теме сезонной депрессии. Примерных сроков пополнения ассортимента назвать не можем.

Сезонное аффективное расстройство

Сезонное аффективное расстройство (САР) также известное как сезонная депрессия, или зимняя тоска, это расстройство настроения, при котором люди, имеющие нормальное психическое здоровье на протяжении года, испытывают депрессивные симптомы зимой, или гораздо реже летом, весной или осенью, повторно, год за годом. В DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual of mental disorders — Руководство по диагностике и статистике психических расстройств), САР это не уникальное расстройство настроения, а “спецификатор глубокой депрессии”.

Когда-то расценивающееся скептически специалистами, сезонное аффективное расстройство теперь хорошо установлено.Эпидемиологические исследования установили, что его распространение среди совершеннолетнего населения США колеблется от 1.4 процента (Флорида) до 9.7 процентов (Нью Хэмпшир).

Национальная Библиотека Медицины в США отмечает что “некоторые люди испытывают серьезные изменения в настроении при смене сезонов. Они могут слишком много спать, ощущать недостаток энергии, и также могут чувствовать грусть. Хотя симптомы могут быть серьёзными, они обычно проходят”. Состояние летом часто относится к обратному сезонному аффективному расстройству, и также может включать в себя повышенную тревогу.

САР был впервые официально описан и назван в 1984 году Норманном Е. Розенталем и коллегами из Национального Института Психического Здоровья.

Существует много различных способов лечения для классического (зимнего) сезонного аффективного расстройства, включая светотерапию с помощью солнечного света или ярких ламп, антидепрессанты, когнитивно-бихевиоральная терапия, ионизированный воздух, и точно по времени дозированный прием гормона мелатонина.

Симптомы.

Симптомы САР могут включать трудное просыпание по утрам, утреннюю тяжесть, склонность к пересыпанию, так же как и к перееданию, и особенно страстное желание потреблять углеводную пищу, которая ведёт к набору веса. Другие симптомы включают недостаток энергии, трудность концентрации при выполнении задач, отход от друзей, семьи и других социальных взаимодействий. Всё это ведет к депрессии, пессимистическому чувству безнадёжности, и недостатку удовольствия, которые описывают людей, страдающих от этого расстройства.

Люди, которые испытывают летний САР (весеннюю и летнюю депрессию) проявляют симптомы классической депрессии, включая бессонницу, тревогу, раздражительность, пониженный аппетит, потеря веса, отказ от общения и повышенное либидо. Вдобавок многие пациенты не могут справиться с повышенными температурами во время весны и лета.

Диагностические показатели

Следуя показателям -, сезонное аффективное расстройство не признано как отдельное заболевание. Оно называется “спецификатором направления” и может быть применено как добавленное описание к модели эпизодов глубокой депрессии у пациентов с депрессией, или пациентов с биполярным расстройством.

“Сезонный спецификатор особенностей” должен удовлетворять 4 критериям: депрессивные эпизоды в одинаковое время года, ремиссия мании (гипомании) в это время года, эти проявления должны длится 2 года при отсутствии несезонных эпизодов глубокой депрессии в это же время, и эти сезонные депрессивные эпизоды должны превосходить другие депрессивные эпизоды в течении жизни пациента.

В массовой культуре иногда термин “сезонное аффективное расстройство” применяется неточно к нормальному сдвигу уровней энергии зимой, приводя людей к вере в то, что у них есть физическая проблема, с которой надо справляться с помощью различного лечения или лекарств.

Физиология.

Полагают, что сезонные колебания настроения связаны со светом. Аргумент в эту пользу – эффективность светотерапии при помощи яркого света. САР в известной степени присутствует в широтах Арктического региона, таких как Финляндия, где уровень САР 9.5 %. Облачность может усиливать негативные эффекты САР.

Симптомы САР похожи на дистимию или даже на глубокую депрессию. Существует потенциальный риск самоубийств у некоторых пациентов испытывающих САР. Одно исследование сообщает, что 6-35% страдающих нуждаются в госпитализации во время одного из периодов болезни. В то же время некоторые пациенты могут чувствовать себя не депрессивными, скорее с апатичными, для выполнения ежедневных дел.

Различные связанные причины САР были предложены.Одно предположение, что САР связан с недостатком серотонина, и серотониновый полиморфизм может играть роль в САР, хотя это оспариваемая позиция. Мыши неспособные к превращению серотонина в N-ацетилсеротонин (с помощью серотонин N-ацетилтрансферазы) оказываются имеют депрессивное поведение, и антидепрессанты такие как флуоксетин увеличвают количество фермента N-ацетилтрансферазы приводя к антидепрессивному эффекту. Другая теория заключается в том, что причина может быть связана с мелатонином, который производится при тусклом свете или темноте шишковидной железой, так как есть прямые связи, через ретиногипоталамический тракт и супрахиазмальное ядро,между сетчаткой и шишковидной железой.

Суб САР это более легкая форма САР испытываемая примерно 14.3% (в отличии от 6.1% при САР) населением США. Чувство тоски, испытываемое обоими САР и ССАР больными обычно может быть ослаблено или ликвидировано с помощью упражнений и повышенной активности на свежем воздухе, особенно в солнечные дни, приводя к увеличенному воздействию солнца. Связи между настроением человека, так же как и его энергии, и сезонами хорошо документированы, даже у здоровых людей.

Мутации гена выражающего меланопсин связывают с риском сезонного аффективного расстройства.

История.

САР впервые было методично описано и названо в начале 1980-х Норманном Е. Розенталем, доктором медицины, и его напарниками из института Национального Института Психического Здоровья. Розенталь был изначально замотивирован своим желанием узнать причины его личного переживания депрессии во время тёмных дней зимой на севере США. Он построил теорию, что меньшее количество света зимой было причиной. Розенталь и его коллеги затем документировали феномен САР в плацебо-контролируемом исследовании, используя светотерапию. Доклад, основанный на этом исследовании был опубликован в 1984. Хотя идеи Розенталя были изначально восприняты скептически, САР стало широко признаваемым, и его книга, изданная в 1993 год, Зимняя Тоска, стала стандартным введением в тему.

Исследования по САР в США начались в 1970 году, когда Хёрб Кёрн, научный сотрудник, также заметил, что он чувствует себя подавленным во время зимних месяцев. Кёрн подозревал, что недостаточный свет зимой был причиной и обсудил идею с учёными из , которые работали над циклами сон-бодрствование. Они были заинтригованы, и ответили изобретением светильника для лечения депрессии Кёрна. Кёрн почувствовал себя лучше в течении нескольких дней лечения, так же как и другие пациенты, которые лечились подобным способом.

Происхождение.

У многих видов, активность падает во время зимних месяцев в ответ на уменьшение доступной еды, и трудностей выживания в холодную погоду. Зимняя спячка – яркий пример, но даже те виды, которые не впадают в спячку, часто демонстрируют изменения в поведении во время зимы. Обсуждалось, что САР – это развитая адаптация у людей, что это вариант или остаток проявления зимней спячки у каких-то далёких предков. Предположительно еда была редкой во время человеческой предистории, и склонность к пониженному настроению во время зимних месяцев было бы приспособительным снижением необходимости в принятии калорий. Превосходство женщин с САР предполагает, что такой ответ мог также каким-то образом регулировать размножение.

Лечение

Существует много различных способов лечения для классического (зимнего) САР, включая светотерапию, лекарства, когнитивно-бихевиоральнаю терапию, ионизированный воздух, и точно временно-дозированный прием гормона мелатонина.

Связанные со светопериодом изменения в продолжительности выделения мелатонина, могут влиять на сезонные циклы настроения САР. Это даёт основания, что светотерапия может быть эффективным лечением для САР. Светотерапия использует светильник (лайтбокс) который излучает гораздо больше люменов, чем обычная лампа накаливания. Ярко-белый полноспектровый свет при 10000 люкс, голубой свет при длине волны 480 нм при 2500 люкс, или зеленый свет 500 нм при 350 люкс используются, причём первый исторически более предпочитаемый.

Светотерапия эффективна когда пациент сидит на нужном расстоянии, обычно 30-60 сантиметров, перед светильником, с его/её открытыми глазами, но не смотря прямо на лампу, в течении 30-60 минут. Исследование 1995 года, показало что светотерапия зелёным светом в дозах 350 люкс приводит к угнетению мелатонина и сдвигу фаз, эквивалентному свету яркостью 10000 люкс у зимних депрессивных больных. Исследование, изданное в мае 2010 предполагает, что синий свет часто используемый для лечения САР должен вероятно быть заменен зеленым или белым. Определение правильного расписания является залогом успеха лечения. Одно исследование показало, что 69% пациентов находят лечение с помощью светотерапии (светильником) неудобным, и 19% процентов из них прекращают его по этой причине. Однако новая светодиодная технология помогает сделать светотерапию более удобным методом. Светодиодные лампы, против сезонного аффективного расстройства, гораздо меньше по размеру и требуют в два раза меньше времени на сеанс по сравнению с обычными флуоресцентными лампами.

Симуляция рассвета так же доказала свою эффективность, по некоторым исследованиям, до 83% положительной реакции, сравнивая с другими вариантами светотерапии. При сравнении в исследовании с ионизацией воздуха, яркий свет был эффективнее на 57%, в то время как симуляция рассвета на 50%. Пациенты, использующие светотерапию могут почувствовать улучшение во время первой недели лечения, но увеличивающиеся результаты более очевидны, когда лечение продолжается в течении нескольких недель. Большинство исследований обнаружило эффективность светотерапии, не при круглогодичном использовании, а при сезонном лечении, длящимся несколько недель, до тех пор, пока не появится возможность пребывать на естественном солнечном освещении.

Светотерапия может также представлять из себя пребывание на солнечном свете, или проводить больше времени на улице или использовать компьютерно-контролируемый гелиостат, для отражения солнечного света в окно дома или офиса.

СИОЗС (селектиные ингибиторы обратного захвата серотонина) антидепрессанты доказали свою эффективность в лечении САР. Бупропион также эффективен при профилактике. Эффективные антидепрессанты – флуоксетин, сертралин или пароксетин.

Флуоксетин и светотерапия одинаково эффективны 67% при лечении САР, следую прямым лицом-к-лицу испытаниям, проводившимся во время - исследования в 2006 году. Исследуемые, которые использовали светотерапию показали более ранние клинические улучшение, обычно в течении первой недели клинического лечения.

Отрицательная ионизация воздуха, которая включает освобождение заряженных частиц в среду для сна, показала свою эффективность в 47.9 %, при достаточной плотности (количестве) отрицательных ионов. В зависимости от пациента, одно лечение (напр. светотерапия) может использоваться совместно с другим (напр. лекарственное лечение).

Модафинил может быть эффективным и хорошо переносимым лечение у пациентов с сезонным аффективным расстройством/зимней депрессией.

Альфред Д. Лью из Орегонского Университета Здоровья и Науки с коллегами видят причины САР в разрегулировке фаз сон-бодроствование с биологическими часами организма, рассинхронизации циркадных биоритмов, и лечат это с помощью мелатонина в дневное время. Принятый в правильное время мелатонин сдвигает ритмы сразу нескольких гормонов.

Другие объяснение, что уровни витамина очень низки, когда люди не получают ультрафиолет- на кожу. Как альтернатива для использования яркого света – принятие витамина в виде добавок. Однако одно исследование не показало связи между уровнями витамина Д и симптомами депрессии среди пожилых китайцев.

Распространнёность

Северные страны

Зимняя депрессия – распространнёная проблема в настроении у некоторых обитателей большинства Севрных стран. Она была впервые описана в 6-ом веке Готским историком Иорданом в его Гетике, где он описывал жителей Сканзы (Скандинавии). Исландия, однако, кажется исключением. Исследование более 2000 человек там показало что распространённость сезонного аффективного расстройства и сезонных изменений в тревоги и депрессии неожиданно низка у обоих полов. Авторы исследования предполагают, что предрасположенность к САР может отличаться из за какого-то генетического фактора среди населения Исландии. Исследование канадцев только Исландского происхождения также показало низкие уровни САР. Недавно предположили, что это может быть связано с большим количеством рыбы, потребляемой Исландцами, 101 кг на человека против 22 кг среди США и Канады, нежели с генетикой. Рыба богата витамином Д. Рыба также содержит докозагексаеновую кислоту, которая показала свою эффективность в различных неврологических расстройствах.

Другие страны

В США, диагноз сезонного аффективного расстройства был впервые предложен Розенталем, в 1984 году. Розенталь удивлялся почему он становится вялым в время зимы, после того, как он переехал из солнечной Южной Африки в Нью-йорк. Он начал экспериментировать, увеличивая воздействие искусственного света, и увидел разницу. В Аляске было установлено, что распространённость САР 8.9%, и ещё больше для суб САР – 24.9%.

Около 20% населения Ирландии, подвержены САР, основываясь на исследовании, проведённом в 2007. Опрос также показал что женщины больше подвержены САР, чем мужчины. Примерно 10% населения Нидерланд страдают от САР.

САР и биполярное расстройство

Большинство людей с САР испытывают глубокую депрессию, но около 20% могут иметь или быть склонными к развитию биполярного расстройство (маниакально-депрессивного расстройства). Важно различать улучшенное настроение связанное с восстановлением от зимней депрессии и маниакальных эпиздов, потому что есть важные различия в лечении. В этих случаях люди с САР могут испытывать депрессию зимой, и гипоманию летом.

Suntouch Plus (Nature Bright)

Антидепрессивный светильник фирмы Nature Bright - модель Suntouch Plus. Яркий приятный свет поможет вам преодолеть сезонное аффективное расстройство. Встроенная функция ионизатора дополнит эффективность светотерапии.

Цена:11000a

Зимняя депрессия

Каждый год, в тёмный период осени, зимы и ранней весны, миллионы людей начинают чувствовать себя уставшими и вялыми. Эти люди могут быть задеты так называемой Зимней тоской, или, как это называют доктора САР (сезонное аффективное расстройство). Проблемы обычно вызываются недостатком света. Исследования показали, что около 60 процентов населения признают хотя бы один из симптомов. Удивительно, что около 15% из нас имеют все симптомы зимней депрессии.

Основные симптомы

В период зимней депрессии люди могут быть испытывать следующие симптомы:
  • чувство усталости
  • меньше энергии
  • необходимость больше спать
  • проблемы с концентрацией
  • желание потреблять больше углеводов
  • набор веса
  • пониженное настроение
  • пониженное сексуальное влечение

Продукция

Лампы для светотерапии представляют собой обычно настольные светильники, испускающий яркий свет (2500 - 10000 люкс), в спектре от голубого (470 нм) до зелёного(525 нм). Чем мощнее лампа, тем меньше времени необходимо на сеанс светотерапии, которого будет достаточно для преодоления депрессии при регулярном использовании.
Продукция представленная на сайте не является медицинскими устройствами.